(7/23)ランニングスクールのお知らせ
梅雨明けし、夏本番です。紫外線対策、熱中症対策はもちろん、突然のゲリラ豪雨に気をつけ楽しく走りましょう。
今年も8月は夏季スペシャル開催します。毎週日曜日、午前は室内スペシャルトレーニング、午後は滝野川ランニングスクールです。
第1回 8/6 10時「ストレッチ」、13時半「ランニングドリル」
第2回 8/13 10時「コアトレーニング」、13時半「坂道トレーニング」
第3回 8/20 10時「筋トレ(腹筋&背筋)」、13時半「インターバル走」
第4回 8/27 10時「筋トレ(下肢)」、13時半「インターバル走」
ランニングスクールは、原則、雨天開催ですが、雷を伴う場合など、中止することもあります。
不明な場合は、遠慮なくお問い合わせください。
日比谷ランニングスクール
《木曜クラス》19時 7/27、8/3、10、17、24「5kドリルラン」※7、8月はファンランを除き、5kドリルランとします。
《女性限定初心者クラス》
隅田川ランニングスクール
《火曜クラス》19時半 7/25「8kラン」、8/1「ドリル+ラン」、8/8「8kラン」、8/15「ファンラン」(日比谷集合)、8/22「ドリル+ラン」
《金曜クラス》18時半/19時15分 7/28、8/4、11、18、25「ドリル+ラン」
滝野川ランニングスクール
夏季スペシャル 午後セクション
第1回 8/6 13時半「ランニングドリル」
第2回 8/13 13時半「坂道トレーニング」
第3回 8/20 13時半「インターバル走」
第4回 8/27 13時半「インターバル走」
新宿西戸山ランニングスクール
《月曜クラス》7/24、31、8/14、21、28 16時「ドリル＋ジョグ&ウォーク」
《木曜クラス》7/27、8/3、10、17、24 16時「ドリル＋ジョグ＆ウォーク」
《土曜クラス》 18時
イベント
夏季スペシャル
第1回 8/6 10時「ストレッチ」、13時半「ランニングドリル」
第2回 8/13 10時「コアトレーニング」、13時半「坂道トレーニング」
第3回 8/20 10時「筋トレ(腹筋&背筋)」、13時半「インターバル走」
第4回 8/27 10時「筋トレ(下肢)」、13時半「インターバル走」
「月謝＋」対象イベントです。メンバーの方は、「月謝＋」1万円(別途年会費1000円)で全てご参加いただけます。
1回毎のみの参加も大歓迎です。
スクール開催
月曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
火曜19時半 『隅田川ランニングスクール』
木曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
木曜19時 『日比谷ランニングスクール』
金曜18時半、19時15分 『隅田川ランニングスクール』
土曜 『女性限定・初心者クラス/日比谷ランニングスクール』(第1第3)
日曜15時 『滝野川ランニングスクール』(隔週)
月謝8千円で全ての教室に(イベント除く)自由にご参加いただけます。
年会費1000円、1回2000円でご参加頂けます。
皆様のご参加をお待ちしております。
