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(10/16)ランニングスクールのお知らせ

日一日と秋が深まってきました。秋のターゲットレースや、冬のターゲットレースに向けての調整レースなど、毎週レースという方もいらっしゃると思います。疲労をためないように気をつけましょう。日中と朝晩や前日との気温差が大きくなってきています。環境や体調を考えてトレーニングしましょう。

冬季スペシャルの予定が決まりました。
東京マラソン試走会(12/11、1/9)、マラソンチャレンジ(12/29)、30k走(2/5)
ご興味のある方は、ご連絡ください。資料を送付させていただきます。

3月8〜15 デポルターレ楓10周年記念 バルセロナツアー(締め切り10月末)
ご興味のある方は、ご連絡ください。資料を送付させていただきます。

日比谷ランニングスクール
《木曜クラス》10/19 臨時休講、10/26「5kドリルラン」
《女性限定初心者クラス》

隅田川ランニングスクール
《火曜クラス》10/18「8kラン」、10/25「ドリル+5kラン」
《金曜クラス》10/21 18時半/19時15分「ドリル+ラン」、10/28 19時15分「ドリル+ラン」

滝野川ランニングスクール 11/6 15時「ドリル中心」

新宿西戸山ランニングスクール
《月曜クラス》10/17、24 16時「ドリル+ジョグ&ウォーク」
《木曜クラス》10/20、27 16時「ドリル+ジョグ&ウォーク」
《土曜クラス》10/22 18時 休講

イベント
10/22 ペース走 9時半 15k(キロ6分半)、12時 15k(キロ7分)
10/23 まちラン 多摩シリーズ「多摩湖自転車道」(花小金井駅 15時)

スクール開催
月曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
火曜19時半 『隅田川ランニングスクール』
木曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
木曜19時 『日比谷ランニングスクール』
金曜18時半、19時15分 『隅田川ランニングスクール』
土曜 『女性限定・初心者クラス/日比谷ランニングスクール』(第1第3)
日曜15時 『滝野川ランニングスクール』(隔週)

月謝8千円で全て(イベント除く)自由にご参加いただけます。

年会費1000円、1回2000円でご参加頂けます。
皆様のご参加をお待ちしております。

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