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(8/10)ランニングスクールのお知らせ

少しだけ暑さが和らいだ感じですが、まだまだ、暑い日が続いています。冷たいものの飲み過ぎなどで、内臓が疲れてませんか?睡眠と食事が大事です。休養も忘れずに。

お盆の時期、東京海洋大学が使用出来ないこともあり、一部予定を変更させていただきます。

8/14 隅田川ランニングスクール →日比谷 19時から

8/15 隅田川ランニングスクール →日比谷 18時から

8/18 隅田川ランニングスクール →休講

8/22 隅田川ランニングスクール →新宿西戸山 18時から

日比谷ランニングスクール《木曜クラス》
8/13「5k+ショートラン」、8/20「5kドリルラン」
隅田川ランニングスクール
《火曜クラス》8/11「7Kラン」、8/18 休養
《金曜クラス》8/14 →日比谷 19時「ドリル+ラン」、8/21「ドリル+ラン」
《土曜クラス》8/15 15時→日比谷 18時「ドリル+ラン」、8/22 15時→西戸山 18時「ドリル+ラン」
滝野川ランニングスクール
8/16 夏季スペシャル「腹筋」「ショートインターバル」北区中央公園他
新宿西戸山ランニングスクール
《月曜クラス》8/17 16時「ドリル+ジョグ&ウォーク」

イベント
8/16 夏季スペシャル3日目午前「腹筋」午後「ショートインターバル」
8/23 夏季スペシャル4日目午前「脚筋」午後「インターバル」

8/22 9時半 10kペース走(キロ7分)、12時 10kペース走(キロ6分)

スクール開催
月曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
火曜19時半 『隅田川ランニングスクール』
木曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
木曜19時 『日比谷ランニングスクール』
金曜18時半、19時15分 『隅田川ランニングスクール』
土曜15時 『隅田川ランニングスクール』(第2〜第4)
日曜15時 『滝野川ランニングスクール』(隔週)
月謝8千円で全て(イベント除く)自由にご参加いただけます。
今年度(2015/4〜)初参加の時に年会費1000円をいただきます。
1回毎の参加費は今まで通り2千円です。
皆様のご参加をお待ちしております。

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