(7/13)ランニングスクールのお知らせ
先週末から急に暑さが厳しくなりました。熱中症対策は運動前、運動中はもちろん運動後に、しっかり回復させることが大切です。無理せずトレーニングを続けましょう。
日比谷ランニングスクール《木曜クラス》
7/16「ドリルラン」、7/23「10kラン」
隅田川ランニングスクール
《火曜クラス》7/14「7kラン」、7/21「ドリル＋ラン」
《金曜クラス》7/17、7/24「ドリル＋ラン」
《土曜クラス》7/18、7/25休講
滝野川ランニングスクール
7/26 13時「ストレッチ」西ケ原みんなの公園
新宿西戸山ランニングスクール
《月曜クラス》7/27 16時「ドリル＋ジョグ＆ウォーク」
イベント
7/25 10kペース走 9時半 6分半ペース、12時 6分ペース
7/25 15時半 「ナイトチャレンジ」
7/26 10時 フィットネスレッスン
7/26 15時 まちラン 23区シリーズ 「板橋区」約8k
スクール開催
月曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
火曜19時半 『隅田川ランニングスクール』
木曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
木曜19時 『日比谷ランニングスクール』
土曜15時 『隅田川ランニングスクール』(第2〜第4)
日曜15時 『滝野川ランニングスクール』(隔週)
月謝8千円で全て(イベント除く)自由にご参加いただけます。
今年度(2015/4〜)初参加の時に年会費1000円をいただきます。
1回毎の参加費は今まで通り2千円です。
皆様のご参加をお待ちしております。
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