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(8/19)ランニングスクールのお知らせ

日比谷ランニングスクール
《木曜クラス》19時 8/23「5kドリルラン」、9/6「5kドリルラン」、9/13「5kドリルラン」、9/20「10kラン」、9/27 休講
《女性限定初心者クラス》

隅田川ランニングスクール
《火曜クラス》19時半 8/21「5Kラン」、8/28「ドリル+ラン」、9/4「ドリル+ラン」、9/11「8kラン」、9/18 休講、9/25「ドリル+ラン」
《金曜クラス》18時半/19時15分 8/24「ドリル+ラン」、9/7「ドリル+ラン」、9/14 休講、9/21、28「ドリル+ラン」

滝野川ランニングスクール
《日曜クラス》夏季スペシャル 8/26「インターバル」、9/2「ドリル中心」、23「ラン中心」
《木曜クラス》8/16、23 16時「ドリル+ジョグ&ウォーク」

新宿西戸山ランニングスクール
《月曜クラス》8/27、9/3、10、24 16時「ドリル+ジョグ&ウォーク」
《土曜クラス》

イベント
8/5 10時 夏季スペシャル「ストレッチ」終了
8/12 10時 夏季スペシャル「体幹」終了
8/19 10時 夏季スペシャル「腹筋&背筋」終了
8/26 10時 夏季スペシャル「下肢(脚筋)」
※夏季スペシャル 3000円/回(メンバー)

8/5 18時 ナイトラン「山手線1(大塚駅~原宿駅)」終了
8/11 18時 ナイトラン「山手線2(原宿駅~品川駅)」終了
8/18 18時 ナイトラン「山手線3(品川駅~秋葉原駅)」終了
8/25 18時 ナイトラン「山手線4(秋葉原駅~大塚駅)」
※ナイトラン 2000円/回(メンバー)

8/25 ペース走 9時半 10k(キロ6分)
9/1 グリーンウォーキングin和田堀公園
9/2 10時 まちラン 公園シリーズ「光が丘公園&城北中央公園」(光が丘駅~上板橋駅、約10K)
9/9 14時 まちラン 川シリーズ「荒川3」(浮間舟渡駅~西浦和駅、約12K)
9/22 9時半 「からだ・ストレッチ&ラーニング Part3(上半身)」
9/24 10時 ハイキング&ラン「よこやまの道」(多摩センター駅、約25K)

スクール開催
月曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
火曜19時半 『隅田川ランニングスクール』
木曜16時 『滝野川ランニングスクール』
木曜19時 『日比谷ランニングスクール』
金曜18時半、19時15分 『隅田川ランニングスクール』
土曜 『女性限定・初心者クラス/日比谷ランニングスクール』(第1第3)
日曜15時 『滝野川ランニングスクール』(隔週)
月謝8千円で全ての教室に(イベント除く)自由にご参加いただけます。
年会費1000円、1回2000円でご参加頂けます。
新規ご入会の方は、初年度年会費無料(入会金2000円)です。

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