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(8/13)ランニングスクールのお知らせ

8月に入りスッキリ晴れる日は少ないですが、晴れてなくても湿度は高く、運動要注意の日が続いています。カラダの声を聴きながら、突然の降雨に慌てず、無理せずに楽しく走りましょう。

お盆期間、教室の変更があります。
8/15 隅田川ランニングスクール 火曜クラス → 日比谷 19時〜21時頃

東京マラソンのエントリーが始まっています。競争率は高いと思いますが、エントリーしないと始まりません。
是非エントリーしましょう。

今年も8月は夏季スペシャル開催中です。毎週日曜日、午前は室内スペシャルトレーニング、午後は滝野川ランニングスクールです。
第1回 8/6 10時「ストレッチ」、13時半「ランニングドリル」→ 終了
第2回 8/13 10時「コアトレーニング」、13時半「坂道トレーニング」→ 終了
第3回 8/20 10時「筋トレ(腹筋&背筋)」、13時半「インターバル走」
第4回 8/27 10時「筋トレ(下肢)」、13時半「インターバル走」

ランニングスクールは、原則、雨天開催ですが、雷を伴う場合など、中止することもあります。
不明な場合は、遠慮なくお問い合わせください。

日比谷ランニングスクール
《木曜クラス》19時 8/17、24「5kドリルラン」※7、8月はファンランを除き、5kドリルランとします。
《女性限定初心者クラス》

隅田川ランニングスクール
《火曜クラス》19時半 8/15「ファンラン」(19時日比谷集合)、8/22「ドリル+ラン」
《金曜クラス》18時半/19時15分 8/18、25「ドリル+ラン」

滝野川ランニングスクール
夏季スペシャル 午後セクション
第1回 8/6 13時半「ランニングドリル」→ 終了
第2回 8/13 13時半「坂道トレーニング」→ 終了
第3回 8/20 13時半「インターバル走」
第4回 8/27 13時半「インターバル走」

新宿西戸山ランニングスクール
《月曜クラス》8/14、21、28 16時「ドリル+ジョグ&ウォーク」
《木曜クラス》8/10、17、24 16時「ドリル+ジョグ&ウォーク」
《土曜クラス》 18時

イベント
夏季スペシャル
第3回 8/20 10時「筋トレ(腹筋&背筋)」、13時半「インターバル走」
第4回 8/27 10時「筋トレ(下肢)」、13時半「インターバル走」
「月謝+」対象イベントです。メンバーの方は、「月謝+」1万円(別途年会費1000円)で全てご参加いただけます。
1回毎のみの参加も大歓迎です。
8/26 8時半 10kペース走

スクール開催
月曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
火曜19時半 『隅田川ランニングスクール』
木曜16時 『新宿西戸山ランニングスクール』
木曜19時 『日比谷ランニングスクール』
金曜18時半、19時15分 『隅田川ランニングスクール』
土曜 『女性限定・初心者クラス/日比谷ランニングスクール』(第1第3)
日曜15時 『滝野川ランニングスクール』(隔週)

月謝8千円で全ての教室に(イベント除く)自由にご参加いただけます。

年会費1000円、1回2000円でご参加頂けます。

皆様のご参加をお待ちしております。

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